Nossa Musa inspiradora!

A Danny achou um Blog de uma moça q se superou... e é vendo casos como esses que vamos nos inspirar tb!!

Vamos devagar e não vamos desistir nunca.... um dia chegaremos lá!

Para quem quiser saber de quem estamos falando esse é o Blog dela Kelly Bertaco.

http://kbertaco.zip.net/

http://www.youtube.com/watch?v=vby6X6qaapM

Vamos lá!

Hoje irei postar a Dieta para altenar com a Dieta básica, as Segundas-Quartas e Sextas.

Sugiro iniciarmos a partir de amanhã e utilizar a mesma na semana q vem.

Café da Manhã:

Mingau de Aveia

1/2 mamão papaia

OBS: quem tiver dificuldade para fazer o mingau, sugiro como saida colocar 1 colher de aveia na xicara de leite quente.

Lanche da Manhã:

1 iogurte light de frutas.

Almoço:

1 file grelhado de carne branca (pode ser cozido tb)

Salada de alface e Tomate a vontade

2 colheres de sopa de legumes cozido

Sobremesa: Gelatina ou 1 fruta

Lanche da Tarde:

1 polenguinho light

1 barra de cereais

ou 1 iogurte novamente com granola sem açucar

Jantar:

1 file grelhado de carne branca (pode ser cozido tb)
Salada de alface e Tomate a vontade
2 colheres de sopa de legumes cozido
Sobremesa: Gelatina ou 1 fruta

obs: Com esse friozinho, o jantar pode ser uma sopinha de legumes, mas sem macarrão e sem arroz..só legumes, de carboidrato só a batatinha ta liberada!

obs2: Cafézinho com adoçante está liberado! Chá com adoçante tb e MUITA ÁGUAAA!!

O Trio...

Bom, Começando por atualizar o Blog com a foto das 3 mosqueteiras que estavam faltando!!!

Vamos la... nunca é tarde para começar.... e recomeçar... estou extremamente envergonhada...por ter sido fraca.. mas começar uma Dieta não é facil....tem dias q os picos de auto-estima vao la embaixo e vc não quer ver o mundo...não quer falar com ninguem e procura uma desculpa para relaxar... a minha Desculpa (Sibelle) foi a net ter parado de funcionar, e eu reconheço isso... relaxei na dieta só pq não conseguia acessar a net e cumprir com o meu compromisso com o Blog... q triste!!! mas Estou sendo sincera...

Essa semana a net no meu prédio foi restabelecida e o tecnico prometeu q isso nao acontecerá mais...agora tenho q ter pulso forte e firme...e Vamos lá!!!! COMEÇAR!!!

Problemas Técnicos!!!

MILLLL DESCULPASSS!!... devido a problemas técnicos o Blog ficou sem atualização, e por problemas de "sem vergonhice mesmo" minha dieta estagnou.... q vergonha!!

Mas vamos lá... vamos começar de novo.....e passarei o bastao para minhas amigas e espero q elas tenham sido mais forte do que eu e tenham conseguido emagrecer e manter a dieta forte!!!

..Começar de novo...........